Jakarta, SniperNew.id – Rabu 2 Juli 2025 –Apakah kamu sering tidur larut malam dan bangun dalam kondisi lelah? Hati-hati, pola tidur buruk bisa jadi penyebab utama tubuh cepat tua dan pikiran mudah stres. Penelitian terbaru dari Sleep Institute Asia (SIA) mengungkapkan bahwa pola tidur sehat ternyata mampu memperlambat proses penuaan sel dan meningkatkan sistem imun tubuh secara signifikan, Rabu 02 Juni 2025.
Trending malam ini di medsos! Tagar #TidurCerdas dan #AwetMudaTanpaBotox jadi perbincangan hangat netizen setelah salah satu influencer kesehatan, dr. Clara Ramadhan, membagikan sleep routine-nya yang membuat wajahnya terlihat 10 tahun lebih muda hanya dalam waktu 3 bulan!
Menurut dr. Clara, kunci utamanya ada pada tidur berkualitas minimal 7-8 jam per malam, mematikan layar gadget 1 jam sebelum tidur, serta memperbanyak minum air putih hangat sebelum istirahat. “Tidur itu bukan cuma soal istirahat, tapi reset alami untuk tubuh,” katanya saat diwawancarai tim SniperNew.id.
Fakta menarik lainnya, hormon melatonin (hormon tidur) terbukti bekerja maksimal hanya jika tubuh sudah tenang sejak pukul 21.00 malam. Bagi kamu yang sering tidur lewat tengah malam, risikonya bukan cuma kantung mata, tapi juga menurunnya konsentrasi, imunitas, dan risiko gangguan jantung dini!
Tips dari Redaksi SniperNew.id untuk para pembaca loyal:
Nah, buat kamu yang ingin mendapatkan update harian seputar kesehatan, gaya hidup sehat, dan tips viral lainnya, jangan lupa klik tombol “Langganan Sekarang” di website kami SniperNew.id. Setiap malam kami akan hadir dengan konten segar, inspiratif, dan tentunya bikin kamu makin sehat dan cerdas menghadapi hidup modern!
Ingat! Tidur bukan aktivitas pasif, tapi investasi jangka panjang untuk kesehatan dan kebahagiaanmu.
Reporter: Rizki
Editor: (Abd)
Ikuti terus kanal Kesehatan SniperNew.id – Karena sehat itu tren, dan kamu bagian dari perubahannya!
Contains information related to marketing campaigns of the user. These are shared with Google AdWords / Google Ads when the Google Ads and Google Analytics accounts are linked together.
90 days
__utma
ID used to identify users and sessions
2 years after last activity
__utmt
Used to monitor number of Google Analytics server requests
10 minutes
__utmb
Used to distinguish new sessions and visits. This cookie is set when the GA.js javascript library is loaded and there is no existing __utmb cookie. The cookie is updated every time data is sent to the Google Analytics server.
30 minutes after last activity
__utmc
Used only with old Urchin versions of Google Analytics and not with GA.js. Was used to distinguish between new sessions and visits at the end of a session.
End of session (browser)
__utmz
Contains information about the traffic source or campaign that directed user to the website. The cookie is set when the GA.js javascript is loaded and updated when data is sent to the Google Anaytics server
6 months after last activity
__utmv
Contains custom information set by the web developer via the _setCustomVar method in Google Analytics. This cookie is updated every time new data is sent to the Google Analytics server.
2 years after last activity
__utmx
Used to determine whether a user is included in an A / B or Multivariate test.
18 months
_ga
ID used to identify users
2 years
_gali
Used by Google Analytics to determine which links on a page are being clicked
30 seconds
_ga_
ID used to identify users
2 years
_gid
ID used to identify users for 24 hours after last activity
24 hours
_gat
Used to monitor number of Google Analytics server requests when using Google Tag Manager
1 minute
Marketing cookies are used to follow visitors to websites. The intention is to show ads that are relevant and engaging to the individual user.
Facebook Pixel is a web analytics service that tracks and reports website traffic.
