Jakarta, SniperNew.id – Lingkungan bersih bukan hanya mencerminkan pelayanan prima, tetapi juga memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh manusia. Hal inilah yang tercermin dari unggahan akun media sosial Threads @amiii.rhmmm yang menampilkan kegiatan bersih-bersih bersama karyawan PT Pelabuhan Indonesia (Pelindo), Jumat (29/08).
Dalam unggahan tersebut, ditulis. ““Kebersihanbukan hanya tugas cleaning service, tapi tanggung jawab kita semua. Di Pelindo, kami percaya lingkungan yang bersih adalah cermin pelayanan prima. 🌊🚢
Mari jaga pelabuhan kita, karena bersih itu nyaman, aman, dan milik bersama.”
Unggahan itu juga disertai foto sejumlah karyawan Pelindo mengenakan rompi oranye dan helm proyek, tampak bersemangat melakukan kerja bakti di sekitar area kantor dengan latar gedung bertuliskan Pelindo.
Tagar yang digunakan adalah #pelindo #lifeatpelindo #Jum’atBersih.
Kegiatan gotong royong membersihkan lingkungan kerja bukan hanya sebatas menjaga estetika pelabuhan atau kenyamanan pengunjung. Lebih dari itu, lingkungan yang bersih dapat mencegah berbagai sumber penyakit menular.
Ahli kesehatan masyarakat menegaskan bahwa kotoran, sampah yang menumpuk, serta genangan air bisa menjadi sarang bakteri maupun nyamuk penyebab penyakit seperti demam berdarah, malaria, dan diare. Dengan menjaga kebersihan, risiko tersebut dapat ditekan.
Selain aspek pencegahan penyakit, kegiatan bersih-bersih juga berdampak positif bagi kebugaran tubuh manusia. Aktivitas menyapu, mengangkat barang, membersihkan saluran air, hingga menata kembali lingkungan, pada dasarnya adalah bentuk olahraga ringan yang membantu membakar kalori, melatih otot, serta menjaga stamina.
Dalam video dan foto yang diunggah akun Threads tersebut, terlihat jelas semangat kebersamaan para pekerja Pelindo. Mereka tidak hanya membawa peralatan kebersihan, tetapi juga menunjukkan antusiasme dengan senyum dan gerakan tubuh yang aktif.
Dari sisi kesehatan, kegiatan gotong royong seperti ini bisa disamakan dengan aktivitas fisik moderat. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu sangat penting untuk menjaga kebugaran. Pekerjaan rumah tangga atau kerja bakti lingkungan termasuk dalam kategori aktivitas fisik yang sehat.
Dengan melakukan aktivitas bersih-bersih, otot-otot besar tubuh bergerak secara teratur, aliran darah menjadi lancar, serta metabolisme meningkat. Dampaknya, tubuh lebih segar, sistem imun meningkat, dan risiko penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, serta hipertensi dapat ditekan.
Tidak hanya kesehatan fisik, kebersihan lingkungan yang dilakukan bersama-sama juga memberi manfaat psikologis. Berada di lingkungan bersih membuat suasana hati lebih baik, menurunkan tingkat stres, serta meningkatkan rasa bahagia.
Selain itu, interaksi sosial yang terjalin melalui kegiatan gotong royong dapat mempererat hubungan antarpegawai. Mereka merasa lebih kompak, solid, dan memiliki tujuan bersama dalam menjaga lingkungan kerja. Kondisi ini dapat mendukung terciptanya lingkungan kerja yang sehat, aman, dan produktif.
Bagi Pelindo, pelabuhan bukan hanya tempat bongkar muat barang atau lalu lintas penumpang, melainkan juga wajah pelayanan yang dilihat publik. Lingkungan yang bersih akan menumbuhkan rasa nyaman bagi pengguna jasa, sekaligus menunjukkan profesionalitas pengelola.
Namun di balik itu, ada pesan penting bagi kesehatan tubuh manusia: bersih berarti jauh dari penyakit, aman bagi pekerja, dan nyaman untuk semua pihak yang beraktivitas di pelabuhan.
Dalam konteks kebugaran, kegiatan seperti “Jum’at Bersih” yang dilakukan Pelindo dapat menjadi alternatif olahraga murah dan bermanfaat. Beberapa manfaat kesehatan dari aktivitas tersebut antara lain:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh – Gerakan fisik rutin meningkatkan sistem imun.
2. Membakar kalori – Aktivitas menyapu atau mengangkat beban ringan membakar energi, mendukung pengendalian berat badan.
3. Melatih otot dan sendi – Aktivitas fisik melibatkan tangan, kaki, serta punggung, menjaga kelenturan tubuh.
4. Mengurangi stres – Lingkungan bersih menenangkan pikiran, aktivitas fisik juga memicu pelepasan hormon endorfin yang membuat bahagia.
5. Meningkatkan kualitas tidur – Tubuh yang aktif di siang hari membantu tidur lebih nyenyak di malam hari.
Unggahan media sosial tersebut secara tidak langsung mengajak masyarakat luas untuk menjadikan kebersihan sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Pesan yang disampaikan sejalan dengan prinsip kesehatan masyarakat bahwa menjaga kebersihan lingkungan sama pentingnya dengan menjaga kebugaran tubuh.
Jika semua orang terlibat aktif, mulai dari lingkungan rumah, sekolah, tempat kerja, hingga fasilitas umum, maka manfaatnya tidak hanya dirasakan secara individu, tetapi juga kolektif. Masyarakat yang sehat dan bugar akan lebih produktif, kreatif, dan mampu berkontribusi positif terhadap pembangunan bangsa.
Unggahan Threads @amiii.rhmmm tentang kegiatan “Jum’at Bersih” di Pelindo menunjukkan bahwa kebersihan bukan hanya tanggung jawab cleaning service, tetapi menjadi tanggung jawab bersama. Melalui kegiatan sederhana namun penuh makna ini, tercermin bahwa lingkungan bersih memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh, kebugaran jasmani, serta kenyamanan sosial.
Bersihnya pelabuhan bukan hanya cermin pelayanan prima, melainkan juga bukti bahwa menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan cara bergotong royong. Karena sejatinya, tubuh sehat berawal dari lingkungan yang bersih. (Dar)
