Bersih Lingkungan, Sehat Tubuh, Semangat Gotong Royong di Pelindo

Jakar­ta, SniperNew.id – Lingkun­gan bersih bukan hanya mencer­minkan pelayanan pri­ma, tetapi juga memi­li­ki per­an besar dalam men­ja­ga kese­hatan dan kebugaran tubuh manu­sia. Hal ini­lah yang ter­cer­min dari ung­ga­han akun media sosial Threads @amiii.rhmmm yang menampilkan kegiatan bersih-bersih bersama karyawan PT Pelabuhan Indone­sia (Pelin­do), Jumat (29/08).

Dalam ung­ga­han terse­but, dit­ulis. ““Keber­si­han­bukan hanya tugas clean­ing ser­vice, tapi tang­gung jawab kita semua. Di Pelin­do, kami per­caya lingkun­gan yang bersih adalah cer­min pelayanan pri­ma. 🌊🚢

Mari jaga pelabuhan kita, kare­na bersih itu nya­man, aman, dan milik bersama.”

Ung­ga­han itu juga dis­er­tai foto sejum­lah karyawan Pelin­do men­ge­nakan rompi oranye dan helm proyek, tam­pak berse­man­gat melakukan ker­ja bak­ti di sek­i­tar area kan­tor den­gan latar gedung bertuliskan Pelin­do.

Tagar yang digu­nakan adalah #pelin­do #lifeat­pelin­do #Jum’atBersih.

Kegiatan gotong roy­ong mem­ber­sihkan lingkun­gan ker­ja bukan hanya sebatas men­ja­ga esteti­ka pelabuhan atau kenya­manan pen­gun­jung. Lebih dari itu, lingkun­gan yang bersih dap­at mence­gah berba­gai sum­ber penyak­it menu­lar.

Ahli kese­hatan masyarakat mene­gaskan bah­wa kotoran, sam­pah yang menumpuk, ser­ta genan­gan air bisa men­ja­di sarang bak­teri maupun nya­muk penye­bab penyak­it seper­ti demam berdarah, malar­ia, dan diare. Den­gan men­ja­ga keber­si­han, risiko terse­but dap­at ditekan.

Selain aspek pence­ga­han penyak­it, kegiatan bersih-bersih juga berdampak posi­tif bagi kebugaran tubuh manu­sia. Aktiv­i­tas menya­pu, men­gangkat barang, mem­ber­sihkan salu­ran air, hing­ga mena­ta kem­bali lingkun­gan, pada dasarnya adalah ben­tuk olahra­ga ringan yang mem­ban­tu mem­bakar kalori, melatih otot, ser­ta men­ja­ga sta­mi­na.

Dalam video dan foto yang diung­gah akun Threads terse­but, ter­li­hat jelas seman­gat keber­samaan para peker­ja Pelin­do. Mere­ka tidak hanya mem­bawa per­ala­tan keber­si­han, tetapi juga menun­jukkan antu­si­asme den­gan senyum dan ger­akan tubuh yang aktif.

Dari sisi kese­hatan, kegiatan gotong roy­ong seper­ti ini bisa disamakan den­gan aktiv­i­tas fisik mod­er­at. Menu­rut Organ­isasi Kese­hatan Dunia (WHO), aktiv­i­tas fisik min­i­mal 150 menit per ming­gu san­gat pent­ing untuk men­ja­ga kebugaran. Peker­jaan rumah tang­ga atau ker­ja bak­ti lingkun­gan ter­ma­suk dalam kat­e­gori aktiv­i­tas fisik yang sehat.

Den­gan melakukan aktiv­i­tas bersih-bersih, otot-otot besar tubuh berg­er­ak secara ter­atur, ali­ran darah men­ja­di lan­car, ser­ta metab­o­lisme meningkat. Dampaknya, tubuh lebih segar, sis­tem imun meningkat, dan risiko penyak­it kro­nis seper­ti obe­si­tas, dia­betes, ser­ta hiperten­si dap­at ditekan.

Tidak hanya kese­hatan fisik, keber­si­han lingkun­gan yang dilakukan bersama-sama juga mem­beri man­faat psikol­o­gis. Bera­da di lingkun­gan bersih mem­bu­at suasana hati lebih baik, menu­runk­an tingkat stres, ser­ta meningkatkan rasa baha­gia.

Selain itu, inter­ak­si sosial yang ter­jalin melalui kegiatan gotong roy­ong dap­at mem­per­erat hubun­gan antarpe­gawai. Mere­ka merasa lebih kom­pak, sol­id, dan memi­li­ki tujuan bersama dalam men­ja­ga lingkun­gan ker­ja. Kon­disi ini dap­at men­dukung ter­cip­tanya lingkun­gan ker­ja yang sehat, aman, dan pro­duk­tif.

Bagi Pelin­do, pelabuhan bukan hanya tem­pat bongkar muat barang atau lalu lin­tas penumpang, melainkan juga wajah pelayanan yang dil­i­hat pub­lik. Lingkun­gan yang bersih akan menum­buhkan rasa nya­man bagi peng­gu­na jasa, sekali­gus menun­jukkan pro­fe­sion­al­i­tas pen­gelo­la.

Namun di balik itu, ada pesan pent­ing bagi kese­hatan tubuh manu­sia: bersih berar­ti jauh dari penyak­it, aman bagi peker­ja, dan nya­man untuk semua pihak yang berak­tiv­i­tas di pelabuhan.

Dalam kon­teks kebugaran, kegiatan seper­ti “Jum’at Bersih” yang dilakukan Pelin­do dap­at men­ja­di alter­natif olahra­ga murah dan berman­faat. Beber­a­pa man­faat kese­hatan dari aktiv­i­tas terse­but antara lain:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh – Ger­akan fisik rutin meningkatkan sis­tem imun.

2. Mem­bakar kalori – Aktiv­i­tas menya­pu atau men­gangkat beban ringan mem­bakar ener­gi, men­dukung pen­gen­dalian berat badan.

3. Melatih otot dan sen­di – Aktiv­i­tas fisik meli­batkan tan­gan, kaki, ser­ta pung­gung, men­ja­ga kelen­tu­ran tubuh.

4. Men­gu­ran­gi stres – Lingkun­gan bersih mene­nangkan piki­ran, aktiv­i­tas fisik juga memicu pelepasan hor­mon endorfin yang mem­bu­at baha­gia.

5. Meningkatkan kual­i­tas tidur – Tubuh yang aktif di siang hari mem­ban­tu tidur lebih nyenyak di malam hari.

Ung­ga­han media sosial terse­but secara tidak lang­sung men­ga­jak masyarakat luas untuk men­jadikan keber­si­han seba­gai bagian dari gaya hidup sehat. Pesan yang dis­am­paikan sejalan den­gan prin­sip kese­hatan masyarakat bah­wa men­ja­ga keber­si­han lingkun­gan sama pent­ingnya den­gan men­ja­ga kebugaran tubuh.

Jika semua orang ter­li­bat aktif, mulai dari lingkun­gan rumah, seko­lah, tem­pat ker­ja, hing­ga fasil­i­tas umum, maka man­faat­nya tidak hanya dirasakan secara indi­vidu, tetapi juga kolek­tif. Masyarakat yang sehat dan bugar akan lebih pro­duk­tif, kre­atif, dan mam­pu berkon­tribusi posi­tif ter­hadap pem­ban­gu­nan bangsa.

Ung­ga­han Threads @amiii.rhmmm ten­tang kegiatan “Jum’at Bersih” di Pelin­do menun­jukkan bah­wa keber­si­han bukan hanya tang­gung jawab clean­ing ser­vice, tetapi men­ja­di tang­gung jawab bersama. Melalui kegiatan seder­hana namun penuh mak­na ini, ter­cer­min bah­wa lingkun­gan bersih memi­li­ki dampak besar bagi kese­hatan tubuh, kebugaran jas­mani, ser­ta kenya­manan sosial.

Bersi­h­nya pelabuhan bukan hanya cer­min pelayanan pri­ma, melainkan juga buk­ti bah­wa men­ja­ga kese­hatan dap­at dilakukan den­gan cara bergo­tong roy­ong. Kare­na sejatinya, tubuh sehat beraw­al dari lingkun­gan yang bersih. (Dar)